Selamat Tinggal Radang Tenggorokan

Buah Nanas mengandung bromelain, senyawa anti-inflammatory ampuh yang dapat mengurangi sakit dan bengkak. Beberapa studi di Eropa menemukan, bromelain bahkan lebih efektif dan lebih bisa diterima di banding obat penawar rasa sakit yang di jual bebas. Nanas juga kaya dengan Vitamin C yang berfungsi untuk mempercepat penyembuhan.
Bromelain menjadi tidak aktif karena panas. Jadi gunakanlah nanas segar. Makan sebagai buah segar sampai anda merasa lebih baik lagi.

Kopi Untuk Mengatasi Serangan Asma

Saat asma menyerang dan anda tidak punya inhaler atau obat asma lainnya. Coba anda minum secangkir kopi. Menurut para periset skotlandia, kopi membuka saluran pernafasan, membuat nafas cukup bak sampai anda mendapatkan obat asma.
Studi-studi menunjukkan kopi berkhasiat karena kafein dan theophyline, ingredien di dalam obat asma serupa secara kimiawi. Kopi bahkan dapat mencegah serangan asma. Sebuah Studi terhadap 20 ribu orang menemukan, bahwa minum kopi setiap hari dapat mengurangi simptom asma sampai sepertiganya dan menurunkan nafas berbunyi sampai 13 %. bagi yang meminum 3 cangkir atu lebih dapat menurunkan lebih banyak lagi.

Selamat tinggal Jerawat

Jerawat tak cuma bikin jengkel tetapi juga membuat orang kehilangan percaya dirinya. Sementara upaya untuk memiliki wajah licin bebas jerawat sering tidak mudah. Bantuan dokter spesialisasi tentu membantu, meski ongkosnya lumayan mahal. Kenapa tidak kita mencoba mengusirnya dengan menggunakan cara alami yang relatif murah dengan menggunakan berbagai macam tumbuhan di sekitar kita.

Daun Sirih
Daun sirih bersifat antiseptik. didalamnya diantara lain terkandung minyak antisiri, senyawa kavikol, eugenol, terpentena, fenil propana, dan tanin. Untuk memanfaatkanya di perlukan beberapa lembar daun sirih segar , disobek kecil-kecil, lalu direbus selama seperempat jam setelah keluar uap. Kemudian posisikan wajah anda diatas uapnya selama kurang lebih 5 menit. Biarkan keringat anda keluar dan keringkan. Setelah itu setelah air sirih tersebut terasa hangat, digunakan untuk mencuci kulit anda.

tanda - tanda awal serangan jantung

Jika anda merasakan sakit di dada atau tidak nyaman, sakit di lengan, rahang, atau leher, berkeringat dingin, luar biasa lemah, mual, muntah, merasa akan pingsan, atau nafas tersengal-sengal

Maka ini adalah tanda - tanda serangan jantung. Jika mendapatkan sebagian simptom ini, segera ke rumah sakit. Shulman dan Bridge juga menganjurkan pasienmengunyah 1 aspirin reguler (kecuali jika alergi aspirin) untuk membantu kerusakan otot pada jantung selama serangan jantung.
Tidak semua orang yang sakit jantung merasakan sakit dada atau tekanan, atau merasa sperti gangguan pencernaan. Sebagian orang, terutama perempuan, orang lanjut usia, dan orang - orang dengan penyakit diabetes, mendapatkan serangan jantung tanpa sakit. Tahukah tanda - tanda serangan jantung yng seperti ini sangat penting terdiri seperti :

• Merasa sangat lemas
• mendadak pusing
• Jantung berdebar -debar
• Napas tersengal - sengal
• Berkeringat banyak
• Mual dan Muntah

Mengenali Tanda - tanda serangan jantung dan memahaminya sesuai dengan konteks sangat penting. Semua orang merasakan sakit rahang. Dan anda tidak langsung lari dan mengatakan bahwa anda mengalami serangan jantung. Tapi jika anda juga berkeringatdan merasakan simtom lainnya, napas pendek dan seterusnya, kemungkinan terjadi sesuatu yang serius.

Brantas Kanker Leher Rahim

Pap Smear

Perempuan yang mendapatkan pemeriksaan secara teratur berpeluang kurang dari 1 persen mengembangkan kanker leher rahim. Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, jadwalkan pemeriksaan 10 sampai 14 hari sesudah hari pertama anda mens. jangan hu bungan intim, menggunakan tampon , lubricants, kontaseptif, obat vagina, dan douches selama 48 jam sebelumnya.

Hindari Asap Rokok

Karsinogen di dalam asap rokok melemahkan kemampuan tubuh memperbaiki sel rusak, apakah anda merokok sendiri atau hanya melewatkan banyak waktu dengan seseorang yang merokok. Efek ini begitu kuat sampai perempuan yang hidup dengan perokok beresiko 2 kali lebih tinggi kanker leher rahim di banding yang tidak.

Makan Saus Tomat Organik

Perempuan yang makan paling banyak produk tomat beresiko 5 kali lebih rendah mengembangkan kanker leher rahim berkat anti oksidan lycopene. Saus tomat organik mengandung 3 kali lebih banyak lycopene dibanding yang jenis biasa.

Makan Cantaloupe

Diet kaya karotenoid-sejenis anti oksidan dalam buah dan sayuran kuning-oranye, terbukti mencegah radikal-radikal bebas, menurunkan kemungkinan mengembangkan sel-sel leher rahim abnormal sampai dengan 30 %.

Dapatkan Perlindungan Ekstra Dari kondom

Perempuan yang mempunyai pasangan yang menggunakan kondom berkemungkinan 70% lebih rendah terinfeksi dengan HPV, virus penyebab kanker leher rahim.

Harus Mendapatkan Vaksinasi

Menurut American cancer Society, perempuan umur 11 tahun dan yang lebih tua harus mendapatkan Gardasil, rangkaian dari 3 suntikan yang diberikan dalam 6 bulan, untuk mendapatkan perlindungan seumur hidup terhadap virus yang menyebabkan kanker leher rahim. Riset terkini menunjukkan, perempuan umur 27 sampai 45 juga mendapatkan khasiat ini. Tanya pada dokter anda, apakah baik untuk anda.

Diet pencegah kanker payudara

kanker payudara dapat dicegah secara dini, dan salah satunya melaui diet yang rutin yaitu:

• mempertahankan berat badan ideal
• Batasi intake lemak, terutama lemak-lemak jenuh dan asam lemak trans
• tambahkan paling sedikit 25 gram serat per hari ke dalam diet anda. Pastikan memasukan beberapa sajian padi - padian utuh.
• Makan paling sedikit 5 saji sehari berbagai jenis buah dan sayuran. paling sedikit 1 sayuran warna hijau tua dan paling sedikit buah dan sayuran warna oranye atau merah.
• Batasi konsumsi alkohol sampai kurang dari 7 gelas perminggu
  

Awet Muda Hanya Dengan Semangka

Sebuah Riset dalam the journal of Nutrition menemukan, makan 2 cup semangka per hari dapat menurunkan resiko perempuan mengalami kerusakan kulit akibat sinar matahari sampai dengan 40 %. Semangka adalah sumber alamiah yang paling kaya lycopene, antioksidan yang dapat menggayang radikal-radikal bebas yang menyebabkan kulit terbakar dan berkerut. sehingga kulit tampak lebih muda

Ikan Salmon Menurunkan resiko Penyakit Jantung

Ikan Air dingin seperti seperti salmon, mackerel, herring, dan tuna adalah sumber terbaik asam lemak omega-3. Berkhasiat membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Asam lemak di dalam salmon dan ikan lainnya membantu memerangi inflamasisehingga baik untuk untuk sakit dan nyeri arthritis. Studi - studi lainnya menunjukkan sering mengkonsumsi ikan dapat mencegah penyakit ALzheimer.
Satu saji 3 ons matang mengandung 127 kalori, 4 gram lemak, 0 serat. Marinande dengan ginger soy dan grill atau kukus sampai ikan matang . Pink salmon kalengan mengandung paling banyak asam omega-3, tapi juga mengandung paling banyak garam. Salmon sockeye mengandung paling banyak vitamin B12, yeng sangat penting untuk saraf dan sel-sel darah.

Revolution Health Medicine: Minyak Zaitun memerangi Kanker Payudara

Revolution Health Medicine: Minyak Zaitun memerangi Kanker Payudara

Anti Oksidan Terampuh Di dunia

Para periset Queen University di kingston, otario, menemukan senyawa organik allicin yang memberi aroma dan cita rasa pada bawang putih adalah antioksidan yang terampuh di dunia. Dalam eksperimen ditemukan, asam yang di hasilkan ketika senyawa di urai secara cepat bereaksi dengan radikal - radikal. Pada dasarnya senyawa allicin harus di urai agar bisa agar dapat membangkitkan antioksidan yang ampuh. Reaksi antara sulfenic acid dan radikal-radikal begitu cepat, hanya di batasi waktu kedua molekul bertemu. Selama ini tak ada yang melihat senyawaalamiah ataupun sintetik yang bereaksi secepat ini sebagai anti oksidan.

Para riset menduga, reaktivitas sulfenic acid ini terkait dengan khasiat obat dari bawang putih. Hasil Studi di terbitkan dalam jurnal kimia internasional Angewandte Chemie. (UPI)

Minyak Zaitun memerangi Kanker Payudara

Studi yang dilakukan para ahli dari cantalonian Institute Of Oncology, berkolaborasi dengan university of Granada menemukan, bioaktivitas dari polyphenols di dalam extra virgin olive oil, sejenis anti oksidan alamiah, membantu memerangi sel-sel kanker payudara.

Hasil tersebut bersama dengan fakta, manusia seudah mengkonsumsi secoiridoids dan lignans secara aman untuk waktu lama lewat mengkonsumsi minyak zaitun, menguatkan fakta, bahwa phytochemical dapat menjadi basis yang aman dan istimewa untuk merancang senyawa anti-HER2. Hasil studi di terbitkan dalam jurnal BMC Cancer. (UPI)

Makanan Yang Tidak Boleh Dicampur Dengan Obat

Keju Tua : Parmesan, Bluee Cheese

Hindari keju ini jika anda minum obat MAO inhibitor (antidepressant seperti Nardil)

Penyebab :

Keju tua-aged cheese, mengandung tryranine, juga ditemukan pada produk kedelai dan wine. Mencampurnya dengan obat MAOI dapat menyebabkan tekanan darah naik sampai tingkat yang berbahaya.
Jus Grapefruit

Anda jangan meminum jus ini jika anda meminum obat penurun kolesterol (statin seperti zocol atau lipitor); obat pengencer darah (calcium chanel blokers seperti Plendil); tranquilizer antidepressant seperti Zoloft

Penyebab :
Jus ini dapat berinteraksi dengan ezim di dalam tubuh yang membantu metabolisasi obat-obatan ini, membuat lebih banyak obat berada lebih lama di dalam aliran darah dan dapat meningkatkan efek sampingnya.

Alkohol

Hindari alkohol jika anda minum obat antidpressant, antianxiety, seperti glucophage, obat pilek/ flu, obat pereda sakit baik yang menggunakan resep dokter ataupun yang dijual bebas, beta blookers seperti inderal, pil tidur, sperti Lunesta dan ambien.

Penyebab :
Kemungkinan menjadi terlalu mengantuk, merasa pusing , atau meningkatkan resiko kerusakan liver dan pendarahan perut. Diabetik kemungkinan mengalami gula darah rendah (hypoglycemia).

Kopi dan Kafein lainnya

Hindari minuman ini jika anda meminum obat asma seperti TheoDur atau theo 24, antibiotik seperti cipro, obat antianxiety seperti Xanax, obat decongestant yang dijual bebas atau dengan resep dokter.

Penyebabnya :
Kemungkinan mempercepat denyut jantung dan/atau jarang berdebar-debar. Catatan sebagian decongestant sudah mengandung kafein. Menambahkan secangkir kopi bisa membuat kefein terlalu banyak. Sayuran Daun Hijau

jangan makan sayuran ini jika anda meminum obat pengencer darah seperti Coumadin.

Penyebabnya :
Sayuran daun hijau mengandung vitamin K yang membantu pembekuan darah. Mengkonsumsinya secara teratur tidak masalah karena dosis obat pengencer carah anda sudah terbiasa. Tapi jangan secara mendadak makan makan lebih banyak atau lebih sedikit sayuran ini. Untuk amannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Pengganti garam (salt subtitutes) yang mengandung Potassium

Hindari mengkonsumsi garam ini jika anda meminum obat tekanan darah tertentu seperti spironolactone, Diovan, atau Altace.

Penyebabnya :
Obat- obat ini dapat menyebabkan tubuh mempertahankan ekstra potassium. Mendapatkan ekstra potassium di dalam diet dapat menyebabkan kadar terlalu tinggi yang membahayakan, dan yang dapat menyebabkan denyut jantung tak beraturan (arrhythmias)

Produk Susu

Jangan mengkonsumsi produk susu jika anda meminum obat antibiotik seperti Cipro, Levaquin, dan Tentracyline.


Penyebabnya :

Produk susu dapat menghambat absorpsi obat ini sehingga obat menjadi kurang efektif.

Tip Seputar Obat

• jangan menyimpan obat di lemari kamar mandi. panas dan kelembapan dari shower dapat mendegradasi obat dan membuatnya kurang efektif. Lebih baik disimpan ditempat lain yang dingin dan kering.
• Jangan memecah atau mengunyah obat yang harus diminum secara utuh atau ditelan. Sebagian obat mempunyai lapisan khusus atau formula time release.